[...] na tle nerwowym to uwierz mi ze rozpoznalbym to. Pozatym lekarze obecnie wszystko podpinaja pod stres i nerwice. Twoja ciotka chyba niejadla 5 czy 6 posilkow dziennie i niejadla do tego masy tablet i gainerow A to troche inna sprawa niz nerwica zoladka spowodowana ochuyalym szefem w pracy No offence - dzieki za sugestie ale to jednak nie to
A skumajcie to! Wracam sobie dzis z pracy busem - wchodzi niunia z takim wielkim obrazem. Pacze na obraz i <WOW> - ale za***i scie piekny obraz. Ale to nic! Podnosze glowe i... <wow><wow><wow><wow><wow><wow><wow><wow><wow><wow>x99999999 -- TAK PIEKNEJ NIUNI NIE WIDZIALEM OD 1996 [...]
[...] Beskid wyspowy. Każdy ma swoje ulubione białko a ja mam ulubione miejsca do spożycia szejka. nie myślałem o kartce dlatego wyryłem w ławce datę dzisiejsza nie ma to jak po pracy zrobić 2godxinny spacer a teraz trening! Modelem nie jestem a aparat widoki też średnio ogarnął mimo to startuje! Jak prawdziwy dzik wyszedł z lasu. [...]
[...] Beskid wyspowy. Każdy ma swoje ulubione białko a ja mam ulubione miejsca do spożycia szejka. nie myślałem o kartce dlatego wyryłem w ławce datę dzisiejsza nie ma to jak po pracy zrobić 2godxinny spacer a teraz trening! Modelem nie jestem a aparat widoki też średnio ogarnął mimo to startuje! Jak prawdziwy dzik wyszedł z lasu. [...]
[...] już inna bajka) Więc jak dla mnie ANADROX w twoim przypadku to nie zbyt dobre rozwiązanie. Nie jestem specjalistą, ale sam wiem po sobie. Nie raz wracałem mocno zmęczony z pracy po 18, nie miałem ochoty na nic, a co dopiero na trening.4 Kapsy na 30 min przed treningiem i bomba! człowiek ożywiony jak po paru kawach, wzrost temperatury ciała, a w [...]
[...] jeden "turnus" i wyjdzie. Dwa, że samo picie nie jest przesłanką do zastosowania leczenia przymusowego. Niezbędne jest wykazanie występowania rozkładu życia rodzinnego, demoralizacji małoletnich, uchylanie się od pracy albo systematyczne zakłócanie spokoju lub porządku publicznego. Trzy, że po 30 latach leczenie może być praktycznie niemożliwe.
Nie da się. Sam jestem po 4 letnim ciągu. Co prawda nie zbierałem na tanie wino pod marketem ( jestem z normalnej rodziny), ale miałem okres kiedy non stop po pracy 4pak + 0,2 smakowej. Wszystkie weekendy przepite w pokoju przed telewizorem. Ciągła nie stabilizacja zawodowa, potraceni znajomi, kobieta. Kasa z premii, nadgodzin, dodatków przepita [...]
w sumei dobre ja dzisiaj jak z pracy wróciłem i obiad robiłem to wpadłem na taki pomysł --> mamo , tato , ****a ide na jakiś trening KB bo ****a jak ja mam kontrolowac moje d***** na ulicy jak nei stać mnie na glocka , znowu Kaziek mi kobite podpieprzył , a jak Maniek wyskoczył do mnei z bejsbolem to mu kase musiałem oddac , a tak to bym ich [...]
MC 121kg Przysiad 88kg Wyciskanie sztangi płasko 75kg Niedaleko mojej miejscowości są organizowane zawody w wyciskaniu, za rok bardzo bym chciał wystartować, lecz sporo pracy nad siłą jeszcze, która słabo mi idzie. Oczywiście w kat. do 70kg bym musiał startować. Zmieniony przez - Frankenshtain w dniu 2014-04-08 18:47:02
Masz tu spis wszystkiego co ci się przyda , zrobienie takiego spisu oraz napisanie tyle artow kosztowało kogos wiele pracy , i posty tego typu mijają sie z celem tego forum Co do diety to dział odzywianie EDIT: Widze że jestes moim rowieśnikiem wiec zapraszam do mojego dziennika , są tam opisane moje treningi jak bys nie znalazl czegos sam. [...]
przepraszam za te podwojne odpowiedzi ale nie moge się narazie polapac :) Wiec tak jak wyzej pisalam rano ; kawa i koktajl z owocow i mleka . w pracy jakas bulka lub twaróg , po powrocie kolo 17stej kasza gryczana z sosem , kolacja kanapki , omlet . Nie wysilam się za bardzo . Lubię mocno chipsy :( Już się poprawiam : Płeć :Kobieta Wiek : 23 Waga [...]
Niestety mamy taki rynek pracy ze nie ma za bardzo w czym przebierac przynajmniej u mnie w okolicy.Najgorsze jest to ze jak chodze na rano wstaje o 5 co rowna sie nie wyspaniu w nastepnym tygodniu sa nocki po ktorych wiadomo organizm dostaje w kosc. Po nockach po ktorych mam rozregulowany cykl snu sa poludniowki przychodze o 22 nie moge usnac [...]
[...] to wysuszenie na maksa przez ostatnie 2 lata piłem może ze 4 razy i to na zasadzie np spotkanie z przyjacielem po latach, czy coś w podobie, jakbym miał iść na balety ot tak, to szkoda mi włożonej w osiągi/sylwetkę pracy każdy ma jakąś rzecz, którą najtrudniej mu jest zmienić dla siłownianego lajfstajlu, jeśli waszą jest alko, to z tym walczcie
lepszy jest martwy ciąg na lekko ugiętych nogach w duzym rozkroku z doprostem tułowiai 'wychyleniem' barków do tyłu wtedy pracuje najwięcej mięśni i jest najpoprawiniejsze chyba ze celowym jest izolowanie pracy którychś z partii tym ćwiczeniem
[...] intensywnosc, jesli chcesz nadązyc z rgeneracia;) No chyba jaja sobie robisz... organizm regeneruje się cały czas poza bezpośrednim treningiem. Czyli na spacerze, siedząc w pracy, szkole, przy komputerze, nawet w supermarkecie na zakupach :) Co do Autora tematu - Do ilu chcesz zbić wagę? Może nie będzie trzeba robić takich pół-głodówek tylko na [...]
Ja generalnie zawsze 1h przed treningiem kawka. 1-2x w tygodniu używam przedtreningowki i jest to również zależne od tego jak się czuje po pracy. Ostatnio używam n.o xplode 3.0 ale szczerze mówiąc efekty słabe, do tego mam gazy i uczucie wypicia sporej ilości napojów gazowanych (bekanie itp.) Wcześniej używałem shock theraphy i dawało sporego [...]
[...] serie sa troche ciezkie,potem planuje zwiekszyc skoki,ale to nie od razu,a,ze ostatnio w tych koncowych seriach robie tak malo powtorzen to dlatego,ze jestem zmeczony po pracy,bo pracuje fizycznie na budowie i po szkole,bo zaocznie studiuje i juz przeciez nie dokladam,ale dzieki za rade:) a zwiekszam jesli w ostatniej serii zrobie minimum 10 [...]
[...] byly swieta ,sylwester,bylem na wsi,zlapalem lenia,mmusialem wynagrodzic dziewczynie,ze mam malo czasu,widmo zblizajacej sesji zmusilo mnie do nauki i mialem duzo pracy i treningi zaniedbalem,tak jak pewnie duzo osob.ale czasem trzeba odpuscic, mnostwo nowych dziennikow na forum,mam nadzieje,ze wam starczy zapalu chlopaki i sie nie [...]
[...] gdyz zalezy mi na osobach trenujacych style uderzane jak i "parterowcow" a nie zawsze przegladaja sosiednie dzialy....wyszukiwarka,hmmmm,chyba nie zrozumiales (bywa) chodzi mi o konkret wypowiedz na ten temat ,ktora umieszcze w cudzyslowiu w mojej pracy;/;/.......jeszcze raz jesli masz malo do powiedzenia nie wypisuj bzdur...pozdrawiam
Śmiech na sali !!!
